脾胃不好的人，牢记4个食疗方，脾胃问题都解决

1、莲藕

生莲藕：可以清烦热、消瘀凉血；

煮熟的莲藕：具有养胃滋阴、益血的功效；

莲藕汁：改善贫血效果很好；

2、芡实

具有很好的补脾胃的效果；

做法：芡实+莲子+山药+薏米熬粥，可以很好的调和脾胃，补气血，健脾。

3、山药

煲山药粥：非常利于消化，尤其适合脾胃虚弱以及消化不良的人群喝；

4、豌豆

用豌豆+陈皮+芜荽加水煎汤，可以很好的益脾和胃，还有很好的利湿效果。

阿司匹林治疗心血管病的机制

阿司匹林从上市至今已经有100多年历史了，上世纪60年代发现阿司匹林具有抗血小板的作用，而心肌梗死主要是因粥样硬化斑块破裂，血小板在此处形成血栓所致，阿司匹林可以抑制血小板聚集，这是阿司匹林治疗心血管病的原因。

一、阿司匹林作为心血管病一级预防的探索

百年老药阿司匹林，在发现可以治疗心血管病后，又焕发了青春，曾经广泛应用于动脉粥样硬化性心血管疾病(简称心血管疾病) 的一级预防。 但近年来的汇总分析表明阿司匹林作为心血管病一级预防时，不能显著降低死亡率，反而增加大出血发生率，包括胃肠道出血和颅内出血。阿司匹林增加出血的风险抵消了减少心血管病发作的获益。把患者根据发病风险进行分组后，发现高风险病人使用阿司匹林的获益，远大于出血的风险。我们今天就来说说哪些人适合用阿司匹林。

二、阿司匹林被赶下神坛

近年来由于戒烟、降压、降脂等预防措施的广泛应用，阿司匹林一级预防的获益-风险比已经较过去下降。由于阿司匹林增加大出血的风险，目前欧洲、美国、中国的指南均已经不推荐无症状的心血管病患者常规应用阿司匹林预防。

三、阿司匹林的适应症

阿司匹林不再推荐作为常规预防药物，但是对部分患者，即心血管病风险较高（10 年预期风险≥ 10% ），但出血风险低的 40~70 岁成人可考虑服用小剂量阿司匹林 （100mg/天）进行心血管病一级预防，阿司匹林仍然是的重要预防措施，

四、明确规定下列两类人不推荐使用阿司匹林：

1、70岁以上成人不应为了ASCVD一级预防而常规服用小剂量阿司匹林(100 mg/d)

2、出血风险增高的任何年龄成人，都不应该为了心血管病一级预防而服用小剂量阿司匹林。

高出血风险情况包括：

1、正在使用增加出血风险的其他药物，包括抗血小板药物、抗凝药物、 糖皮质激素、非甾体抗炎药物)

2、胃肠道出血、消化 道溃疡或其他部位出血病史

3、年龄 >70 岁

4、血小板减少

5、凝血功能障碍

6、严重肝病

7、慢性肾病 4~5 期，

8、未根除的幽门螺杆菌感染

9、未控制的高血压

五、使用阿司匹林的注意事项

为了减少阿司匹林的出血风险，在使用阿司匹林之前需要注意以下几个方面：

1、仔细权衡获益-出血风险比，筛查和排除出血高危人群，并在使用过程中定期或动态地评估，发现问题及时处理。

2、采取降低消化道出血风险的防范措施，提前治疗消化道活动性病变(包括根除幽门螺杆菌)，必要时预防性应用抑制胃酸分泌药物（如奥美拉唑、埃索美拉唑、泮托拉唑等）。

3、坚持健康生活方式(戒烟、慎酒、科学膳食及运动)并积极控制血压、血糖和血脂水平。高血压患者须将血压控制在 <140/90 mmHg时才可考虑使用阿司匹林。

4、饭前吃还是饭后吃，这个与阿司匹林剂型有关。普通片在胃内溶解吸收，阿司匹林刺激胃粘膜，食物可以减少阿司匹林对胃粘膜的刺激，普通片应饭后吃。肠溶片，外面包裹一层保护层，可以抵御胃酸，不会在胃内溶解，进入肠道后开始溶解吸收，可以减少胃黏膜刺激，饭前吃可以快速进入肠道消化吸收，推荐肠溶片饭前吃。

5、在处方阿司匹林之前先进行医患沟通，患者同意后开始应用。

六、如果你睡觉时出现这些症状，就要当心心梗了

心脏，人体最为重要的器官，为人体血液流动提供原力。心肌梗塞是由于心血管出现堵塞导致心肌组织长期缺血、缺氧所致。冬季是心梗高爆发的时期，是一种死亡率极高的心脑血管疾病。

近几年，心梗的发病率呈年轻化趋势，越来越多的人突发心梗，心梗气势汹汹，很多患者和家属都因突然急性发作而不知所措，加之平时没有防范意识，严重者直接导致失去生命，所以说，了解心梗早期症状非常重要。

为何心梗大部分会发生在睡觉时？

人在熟睡时，血液流动下降，血液黏稠度升高，增加血小板聚集，形成血栓。当血栓随血液流动，进入心血管时，容易堵塞血管，引发急性心梗。

睡觉时出现这些症状需小心心梗

1、非感冒性咳嗽

若没有处于感冒，睡觉时出现咳嗽，或伴有胸闷、心慌、呼吸急促等情况，尽快去查一下心脏。

2、不透气被憋醒

若睡觉时，出现胸闷气促经常被憋醒，能是心脏出了问题。如果还出现背部、下颌、颈部或左手臂等处，出现放射性疼痛，就要小心心梗了。

3、手脚总是冰凉

手脚冰凉可能是心脏供血不好，导致血液不能很好的达到四肢末梢，这时，就要考虑是不是心脏出了问题。

4、出虚汗

若睡觉时，虚汗、呕吐、晕厥等情况，及时就医，小心心梗。

【日常生活注意事项】

乏力，胸部不适

心悸，气急，烦躁，心绞痛等。

无论是否有先兆症状，都应该注意，如果自己已有血脂异常问题，并且伴随肥胖尤其是腹型肥胖，就应该引起重视，从饮食和生活习惯上及时的进行调整。

七、预防心梗，饮食严控2点

1、控油脂

控制好食用油摄入，建议每人每天大约25-30克为宜，建议几种油换着吃，比如：橄榄油富含油酸类脂肪酸，大豆油富含亚油酸类脂肪酸，亚麻籽油富含亚麻酸类脂肪酸。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版中，首次将α-亚麻酸加入，推荐α-亚麻酸每日摄入量为1600-1800毫克。

2、控盐分

建议，每人每天盐分摄入不超过6克为宜。

注意饮食健康同时，定期检查尤为重要

定期身体检查，能对高风险疾病做到“早发现、早预防、早治疗”。比如：

1、PET/MR：具有敏感度高，无电离辐射的优势。优良的软组织对比和空间分辨率，对肿瘤的早期发现、神经系统疾病的早期诊断上有无可比拟的优势。

2、FORCE双源CT：在无创的情况下可清晰显示血管腔的狭窄，血管壁的斑块性质及先天性变异，无需严格控制心率即能获得高质量图像。

3、颅脑磁共振成像及头颈动脉磁共振成像：可很好地检测脑部病变；检测颈动脉结构和动脉粥样硬化斑形态、范围、性质、动脉狭窄程度等。

同时，养成良好的饮食习惯、加强运动、规律作息是必不可少的。控制与预防疾病，一定要多方面的配合，才能更好的“防范于未然”。

防治胃癌，早期的筛查至关重要

周红安

最近，一张新版癌症地图在网络上频传，甘肃、辽宁、江苏、山东等地区胃癌发病进入前三，肺癌、胃癌、肝癌死亡率居癌症的“前三甲”。胃癌的发病与高压力的工作、不按时饮食、常年实用速食等不良生活方式有关。

多数亚洲国家设定40-45岁为胃癌筛查的起始临界年龄，胃癌高发地区如日本、韩国等胃癌筛查提前至40岁。中国40岁以上人群胃癌发病率显著上升，因此建议以40岁作为胃癌筛查的起始年龄。约半数患者可无报警症状，45岁以下患者发生报警症状的比例更低，因此不应因有无报警症状而排除筛查对象。约10%的胃癌表现为家族聚集性，胃癌患者亲属胃癌发病率较无胃癌家族史者高4倍。

根据胃癌流行病学的要求，建议作为筛查对象。①年龄40岁以上，男女不限；②胃癌高发地区人群；③H.Pylori（幽门螺杆菌）感染者；④既往患有慢性萎缩性威严、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；⑤胃癌患者一级亲属；⑥存在胃癌其它高危因素（高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）。

胃癌的筛查项目有：胃蛋白酶原检测、胃泌素检测、幽门螺杆菌检测。根据检测结果指导进一步内镜检查。

一、血清胃蛋白酶原（pepsinogen,PG）检测：PGI浓度和（或）PGI/PGII比值下降对于萎缩性胃炎具有提示作用，通常使用PGI≤70µg/L且PGI/PGII≤3.0作为诊断萎缩性胃炎的临界值。国内高发区胃癌筛查采用PGI≤70µg/L且PGI/PGII≤3.0。根据血清PG检测和H.Pylori抗体检测结果可以有效对患者的胃癌患病风险进行分层，并决定进一步检查策略。根据胃癌风险分级，A级：PG（－）、H.Pylori（－）患者可不行内镜检查；B级：PG（－）、H.Pylori（+）患者至少每3年行一次内镜检查；C级：PG（+）、H.Pylori（+）患者至少每2年行一次内镜检查；D级：PG（+）、H.Pylori（－）患者应每年一次内镜检查。但需注意的是当萎缩仅限于胃窦时，PGI及 PGI/PGII比值正常。血清PG水平在短时间内较为稳定，可5年左右重复进行检测。该检测不针对胃食管交界癌（贲门癌）。

二、胃泌素17（gastrin,G17）:血清G-17检测可以反映胃窦部黏膜萎缩情况。血清G-17水平取决于胃内酸度及胃窦部G细胞数量。因此，高胃酸以及胃窦部萎缩患者的空腹血清G-17浓度较低。与血清PG检测相结合，血清G-17浓度检测可以诊断胃窦（G-17水平降低）或仅限于胃体（G-17水平升高）的萎缩性胃炎。因此，建议联合检测血清G-17、PGI、PGI/PGII比值及H.Pylori抗体，以增加评估胃黏膜萎缩范围及程度的准确性。

三、上消化道钡餐：该检查用于胃癌的筛查已逐渐被内镜检查取代。

四、内镜筛查：内镜及内镜下活检是目前诊断胃癌的金标准。然而内镜检查依赖设备和医师，且费用较高，有一定风险和痛苦，患者接受程度较差。因此，采用非侵入性方法筛选出胃癌高风险人群，进而进行有目的的内镜检查是较为可行的诊断策略。

身体2个地方有特殊疼痛感，请小心肺癌

众所周知，肺部恶性肿瘤的出现会带来负面影响，肺癌的患病率明显增高，近几年来有明显的增长趋势，因此平时应该注意好习惯的养成，先了解肺癌出现的原因是什么，这样才能够做好预防措施防止肺部病变出现。

另外，在肺癌发展过程中身体会有一些信号产生，特别是某些部位经常疼痛不能够小看了。很多人有这种感觉置之不理，很有可能会错过肺癌提示的信号，这样疾病被延误带来的影响是十分明显的。那么，肺部恶性肿瘤产生，身体哪些部位会有特殊的疼痛感出现？

1、胸部

肺部恶性肿瘤一旦产生，身体受到影响也会有一些不良症状，特别是胸部产生疼痛感，这是肺部癌变信号之一。因为恶性肿瘤一旦产生，随着病情的发展肿瘤的体积会逐渐增大，从早期发展到中晚期胸部的疼痛感会越来越明显。此时，局部肿瘤体积增大，周围的组织、神经受到牵拉和压迫，很多人的主要感觉就是胸部疼痛感明显。

如果已经有这种信号存在，伴随着胸闷乏力、呼吸受影响、咳嗽等情况出现，最好到医院进行肺部健康检查，如果是局部已经有肿瘤产生，应该马上采取治疗措施，否则严重的肺癌也会威胁患者的生命健康。

2、肩膀

肺部一旦形成恶性肿瘤，身体受到影响就会有一些特殊信号产生，有些人莫名感觉到肩膀部位疼痛，但是没有联想到是肺部的恶性肿瘤引起。其实，在肺部恶性肿瘤发展过程中容易出现牵拉疼痛和反射性疼痛，此时肺部恶性肿瘤体积逐渐增大，对周围的神经，组织等造成牵拉，很多人肩膀偶尔也会疼痛明显。

部分人在肩膀疼痛时会误以为是局部的炎症或者关节发生病变引起，没有重视肺部的检查，疏忽了疾病信号，很有可能就会导致肺癌加重。因此平时应该注意好习惯养成，积极预防肺癌。另外，有肩膀部位莫名疼痛表现也不能够小看，很有可能也是肺部恶性肿瘤发出的警告。

莫名的感觉到胸部以及肩膀部位疼痛，都有可能是肺部恶性肿瘤发出的警报，很多人这些部位疼痛之后置之不理，有可能会让疾病恶化，治疗难度增大之外患者的生命健康也会受威胁，因此平时应该多留意身体的变化的具体情况，有疾病信号产生就要重视不能够讳疾忌医，防止身体受到明显伤害。

胆固醇过高，在腿上就有信号

大家都知道，总的胆固醇超过了5.17mmol/L，这个时候就称之为高胆固醇血症。但是很多人并不会去主动检测这个数值，而一旦去检测了，都是因为有了症状，这时就有点晚了。

腿是人的“第二心脏”，无论是站立、行走、跳跃都要离不开双腿。其实，腿部也能发出胆固醇过高的信号。在生活中，如何鉴别呢？

一、黄色瘤

低密度脂蛋白水平增高会促使胆固醇在身体其他组织上沉着，表现为腱黄色瘤；沉积在肘部和膝下处，便会形成结节状黄色瘤。黄色瘤为家族性高胆固醇血症的特有表现，以肌腱黄色瘤为主。

二、青筋明显

胆固醇过高，血液的流动速度会一定程度上减慢，从而导致运送至脚部的氧气以及血液减少，从而使浅表静脉的颜色会呈青紫色。

三、腿脚无力、肌肉萎缩

脂质较多，血液粘稠，远端的肢体，血流速会减慢，导致脂质堆积，出现下肢血管的栓塞。缺少血液中营养的供应，就容易出现腿脚无力、发麻、甚至出现肌肉萎缩。

四、腿脚浮肿

当胆固醇过高，血栓会损害腿部、脚部或手臂的血液流动，并促进血液聚集，从而导致肿胀。尤其是当腿部一侧疼痛时，要及时检查。

五、腿发凉

血液循环不佳，也可能是下肢动脉硬化，主要是胆固醇过高的原因。血管堵塞后，运送至脚部的血液和氧气减少，导致脚部无法受到血液的滋养，从而出现腿部发凉现象。

以上就是胆固醇过高，腿上可能出现的信号。但有一点有明确，并不是说出了这些症状，就说明胆固醇一定过高，这还需要去医院检查确诊。腿部发出的只是信号！

肾衰竭患者如何做到饮食调理？

肾衰竭就没希望了？这5个饮食亮方送给你，养心益肾恢复快！

1、洋参乌鸡汤

需要六克冬虫夏草，十克西洋参，15克山楂，500克乌鸡，五克生姜，把乌鸡洗干净切成块和以上所有的材料一起放在砂锅里面加入适量的水，一直炖到肉熟，最后加入调味料拌均匀就可以了，此汤具有生津、补中益气、抗身体疲劳的作用，特别适合肾衰竭的患者，能够有利于补充身体所需要的营养，增强体力。

2、茯苓山药粥

需要30克的茯苓、山药，50克糯米，五克白糖，把山药、糯米、茯苓一起放在锅里加入适量的水，先是用大火煮开之后再用小火煮，一直煮到粥熟就可以了，茯苓山药粥具有补脾养胃、补肾的功效，适合于肾衰竭引起的腹泻，身体无力等症状。

3、茅根赤豆汤

需要200克的鲜茅根，50克红小豆，200克大米，把洗干净的茅根放在锅里面放入适量的水来煮开，最后加入大米、小豆熬成粥就可以了，茅根具有抗癌、凉血止血、利尿的功效，红小豆有利于利小便、消身体的水肿和排脓，两者相结合对于肾衰竭所导致的水肿、尿血有一定的改善作用。

4、莲子杓杞汤

需要60克莲子，十克生甘草，十克枸杞子，4克冰糖，把莲子洗干净和生甘草一起放在砂锅里面，放入2000毫升的水，用小火煎煮15分钟，莲子熬软的时候再放入枸杞、冰糖煮五分钟就可以了，此汤具有养心益肾的功效，特别适合于肾衰竭的患者服用。

5、鲤鱼冬瓜汤

需要350克的鲤鱼，20克赤小豆，500克冬瓜，五棵大葱，把鲤鱼内脏洗干净，然后和冬瓜、赤小豆、葱一起放在锅里，用小火煮熟就可以了，鲤鱼冬瓜汤可以利小便，缓解尿黄尿少的症状。

肺病早期有3个表现症状，越早发现越好

肺病是一种很复杂的病症，它会严重影响患者的正常生活。但是，良好的饮食能够确保肺病患者身体摄入足够的营养和热量，更加有利于肺病的治疗。我们通常所说的肺炎也是属于肺病，属于急性肺病。那么，肺病患者吃什么好呢？

肺病的早期症状是什么呢？3个表现症状，越早发现越好

肺病吃什么好？具体分析如下：

1、肺病患者必须保证充足的水分。在患病期间，多喝水有利于增加身体的新陈代谢，可促进细胞的快速生长，使身体能够最快的速度恢复健康。尽量选择喝白开水，避免喝果汁饮料，特别是碳酸型的饮料。

2、要多喝蜂蜜水。蜂蜜内所含的营养成分高，富含维生素a、维生素d、氨基酸、蛋白质等。蜂蜜不仅有提高智力、改善心肌等作用，对于肺病、高血压等均有一定的疗果。

3、多吃梨。梨有清肺止咳的作用，在恢复期间尽量多吃梨，可以选择生吃也可以做成冰糖雪梨水喝。

此外，肺病在不同的期间具有不同的症状，我们需要了解肺病的早期症状，以便对它进行治疗。一般来说，肺病的早期症状有以下几个：

1、肺病患者早期会出现咳嗽的现象，而且咳嗽的时候会咳出痰，痰内带有血丝。

2、肺病患者会突然出现寒战或者高热的现象，高热的时候体温可能会高达三十九摄氏度。同时，还有头痛、全身肌肉酸软的现象，而一些比较体弱的患者使用了抗生素后，他们的表现就只有低热，通常情况下是不发热的。

3、患者还会出现呼吸困难的现象，这是因为肺部病变导致气息难以畅通，气体交换受阻碍了，所以会出现胸痛呼吸困难的现象。 总而言之，肺病在不同的时间的症状不一样，我们要时刻警惕。毕竟肺病的情况可轻可重，避免因为没有得到及时治疗而导致症状加重，严重时可能会使患者丧失生命。