民间治疗调理阳痿的方法

在男科疾病里阳痿是最常见的男子性功能障碍。它的正确含义是：阴茎不能勃起，或硬度不足，无法插入阴道进行性交。阳痿是中西医共有的病名。因其主要表现为阴茎痿软，故中医又称阴痿。本病习惯上分为功能性与器质性两大类，临床上绝大多数为功能性病变，属于器质性病变者极少。

中医学认为，青壮年相火偏旺，恣情纵欲，或严重手淫，导致阴精耗损，宗筋失养；老年人肾阳不足，命门火衰，精气虚惫，以致阳事痿软；思虑损伤心神；郁怒伤肝，惊恐伤肾；湿热下注，宗筋弛纵；跌仆损伤，血脉瘀滞，皆可导致阳痿。临床上采用适当的精神和药物治疗本病，一般都能获得恢复。

1、调谐心理。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、房事有度。长期房事过度沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活段时间，避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、饮食调养。

（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚。

4、多多运动。运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的几率比那些不运动的男性要低许多。有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车一一它反而会增加患阳痿的几率。

5、戒除烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。